Mangler du ord for, hvad der foregår indeni dig? Er du i tvivl om dine følelsesmæssige behov i dit parforhold? Har du svært ved at kommunikere med din partner uden at komme i konflikter? Kæmper du med at sætte grænser og udtrykke dine følelser klart? Er du ved at komme dig over en skilsmisse og har brug for støtte? Fylder jalousi eller usikkerhed i dit forhold?
Dette og meget mere kan jeg hjælpe dig med. Book en gratis indledende telefonsamtale (15 min).
Mit mål er at træne dig i at blive følelsesmæssigt bevidst om dig selv – både i dit nuværende parforhold eller i det næste, du ansvarsfuldt ønsker at gå ind i. I individuel coaching er der fokus på din selvudvikling. Vi arbejder med, hvad det vil sige at tage følelsesmæssigt ansvar for alle sider af dig – ikke kun dem, der er komfortable, men også det, der kan være udfordrende. For det er netop her, at du kan udvikle dig.
Du bliver bevidst om dine følelsesmæssige behov i parforhold, så du ikke tilsidesætter vigtige aspekter af, hvem du er. Du lærer at se styrken i din sårbarhed, og bliver trænet i at bruge den til at kommunikere autentisk og tydeligt.
Styrk din kommunikation og sæt sunde grænser
Resultatet af coachingen er, at du kommer til at stå stærkt – både overfor dig selv og dine omgivelser. Du bliver mere tydelig i din kommunikation og skarp på, hvad du kan og vil – samt få langt tydelige grænser.
Selvom min coaching arbejder med at tage afsæt i hele dig, skal det ikke ses som en traditionel terapi. Det betyder at fokuset ikke er at tage afsæt i fortidens traumer, men på at skabe varige forandringer og nye, positive mønstre. Vi arbejder mod din fremtid og med at styrke din selvforståelse og dit personlige lederskab, samtidig med at vi naturligvis tager din bagage med i ligningen.
Book en gratis indledende telefonsamtale (15 min.) og hør hvordan individuel coaching kan hjælpe dig videre.
Bedre adgang for dine følelser – lær at forstå og udtrykke dine følelser.
Ansvar for dig selv og dit parforhold – opdag, hvordan du aktivt kan skabe sunde relationer.
Bevidsthed om dine behov – så du ikke går på kompromis med dig selv i dit forhold eller liv.
Retning og formål i livet – forstå, hvad der virkelig betyder noget for dig, og hvordan du kan bidrage positivt til verden.
Tydelig og ansvarlig kommunikation – lær at sætte ord på, hvad du vil og ikke vil, uden at skabe konflikter.
Sunde grænser og selvrespekt – udtryk dine behov, sæt klare grænser og stå stærkt i dine beslutninger.
Evnen til at arbejde selvstændigt med din udvikling – så du kan fortsætte din personlige vækst og styrke dit parforhold.
Der er kun én måde, hvorpå I som par kan justere, forbedre og fremtidssikre jeres relation: samtalen.
I par coaching med fokus på bedre kommunikation træner vi målrettet på at gøre jer stærkere til at tale med hinanden – især når det gælder at arbejde sammen i svære samtaler og potentielle konflikter. I får konkrete værktøjer til parforholdskommunikation, så I kan være mere nærværende, åbne, konstruktive og respektfulde i jeres dialog.
Vi identificerer de usunde samtalemønstre, som ubevidst har påvirket jeres forhold negativt. Disse erstatter vi med nye og sunde kommunikationsvaner, der gør jer bevidste om jeres roller i samtalen. Det sikrer, at I sammen kan tage ansvar for at skabe tydelige, respektfulde og sårbare samtaler, som styrker jeres forhold og hjælper jer med at forbedre jeres parforhold gennem bevidst kommunikation.
Det er værdifuldt at forstå, hvordan tidligere oplevelser har farvet jeres kommunikation, men fortiden skal ikke definere jeres forhold. I mine par coaching-sessioner er der fokus på fremtiden, arbejder vi på at skabe nye, positive mønstre, der gør de gamle irrelevante. Jeg skaber et trygt rum, hvor vi kan tale åbent, tydeligt og respektfuldt – og sammen kan vi finde de løsninger, der fungerer bedst for jer. I får også effektive redskaber med hjem, der sørger for, at I sammen kan tage ansvar for en langt bedre kommunikation i jeres parforhold.
Det er min erfaring, at dette er de vigtigste ingredienser i en succesfuld par coaching-session, som også giver de bedste resultater i den virkelige verden og sikrer at parforholdet bliver langtidsholdbart.
Book en gratis indledende telefonsamtale (15 min.) og hør, hvordan jeg kan hjælpe dig.
· Lær at kommunikere tydeligere og mere empatisk i parforholdet
· Bliv bedre til at give plads til hinanden i jeres relation
· Få tydelige spilleregler for sund og respektfuld kommunikation i parforholdet
· Bryd negative kommunikationsmønstre og skab nye, sunde vaner
· Lær effektive strategier til at forebygge konflikter i parforholdet
· Forstå, hvordan din partners kritik kan være en mulighed for vækst og styrkelse af jeres forhold.
Når vi stopper i en relation, står vi overfor et valg. Vi kan tørre ansvaret for bruddet af vores tidligere partner og vende blikket mod et nyt forhold, når vi igen har fået pusten. Eller vi kan stoppe op og bruge den erfaring, der kan læres af det afsluttede forhold og blive klogere på os selv, vores følelser og mønstre.
Denne tilgang gør, at når du skal indgå i dit næste forhold, vil være mere opmærksom, have en større følelsesmæssig bevidsthed og en langt bedre forståelse for dit eget ansvar og følelsesmæssige behov. Resultatet bliver, at du kan bygge fremtidige forhold, der har en langt bedre holdbarhed, og som giver bevidst plads til dig og dine behov.
I sessionerne vil vi sammen først kigge på dit tidligere forhold, og ser på, hvad der har gjort, at bruddet er opstået. Vi ser på din rolle og de mønstre, som du har haft i forholdet. Hvordan du har taget ansvar for dig selv og relationen.
Herfra arbejder vi med at se fremad. Vi undersøger, hvordan du kan sikre, at du herfra bedre kan tage ansvar for dig selv og dine behov. Vi vil også arbejde med, hvordan du kan blive endnu bedre til ansvarligt, at kommunikere f.eks. om dine behov, og du får værktøjer så du kan mestre denne type samtaler.
Du er altid velkommen til at ringe, hvis du har spørgsmål om forløbet, kunne være noget for dig på 22 30 01 30. Eller få en indledende samtale (15 min.), og hør hvordan kan hjælpe dig videre fra dit brud.
· En større følelsesmæssig bevidsthed
· En større bevidst om dine følelsesmæssige behov
· Ny forståelse af dine mønstre
· Styrket din kommunikationevner
· Værktøjer til at navigere i langt bedre fremtidige relationer.
PRIS: 5.500 kr.
Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte mig på mail eller telefon: 22 30 01 30.
De fire værdier er byggestenene til min livsfilosofi. Ikke alene er de omdrejningspunktet for mit coaching, foredrag, workshops og podcast – men også værdier jeg selv lever efter. Det er essentielt, at du har nogle tydelige hjørnesten, som du altid kan tage fat i. Især når du føler, at livet slingrer – eller når du blot skal have en pejling på, hvilken retning du er på vej i.
Når jeg coacher, lærer jeg dig at bruge modellen i dit eget liv. Så du altid effektivt kan bruge den til at blive klogere på dig selv og din livssituation. Når du har trænet modellen, vil du kende dig selv bedre, så du kan være tydelig, ikke bare overfor dig selv, men også overfor din partner og dine omgivelser.
Som individuel coach træner jeg sammen med dig imod personlig udvikling, målrettet selvindsigt og mental styrke. Gennem individuel coaching, selvudvikling og livsforandring får du effektive strategier til at håndtere udfordringer ansvarsfuldt, styrket din selvtillid og opnå balance mellem karriere og privatliv.
Coaching er i høj grad fremadrettet og løsningsorienteret, og fokuserer meget lidt på fortiden. Dette gør at du kan skabe varige forandringer, forbedre din kommunikation og udvikle et stærkere mindset og gode mønstre.
Som personlig coach træner jeg dig til at blive bevidst om hele dit følelsesliv. Ikke bare det der er behagelig, men også at kunne tage ansvar for de svære følelser. Jeg træner dig i at kunne tale ud fra dit autentiske jeg, så det bliver tydeligt for din omverden, hvem du er, hvad du vil – og ikke vil. I processen har jeg stort fokus på at træne dig i at kommunikere med dig selv – og tydeliggøre for dig, hvor dine udfordringer ligger – og hvorfor. Og så får du værktøjer til selv at kunne arbejde videre med din egen udvikling.
Fællesnævneren for mine klienter er, at de ønsker at blive mere bevidste om deres eget følelsesliv for bedre at kunne tage ansvar for hele det menneske, de er. På godt og ondt. De er trætte af at have blinde vinkler i deres liv, og hvad det koster dem personligt. Endvidere drømmer de om ansvarsfuldt at kunne kommunikere ud fra deres egne behov eller sårbarhed.
Jeg coacher mænd fra ca. 25 – 55 år. Det er nylige singler som ønsker at blive bedre til at forstå sig selv og deres brud. Andre er i faste relationer men vil have en mere bevidst rolle i deres parforhold. Der er også mænd der blot vil træne sig selv til bedre at forstå sit ansvar, formål, behov og sårbarhed. Så de, når de næste gang møder en potentiel partner, er langt mere bevidste om deres rolle i forholdet. Og blive endnu bedre til at kommunikere ud fra deres følelsesliv.
Jeg coacher også par der ønsker at blive bedre til at kommunikere med hinanden. Det kan f.eks. være, at de er gået sur i samtalen – eller aldrig fik skabt sig et fælles sprog. Måske er der brug for, at den ene skal trænes i at blive tydeligere i, hvad han/hun vil eller har behov for.
Det kan nogen gange være nok at tale med kæresten, et familiemedlem eller en god ven, når du går og bakser med følelsesmæssige udfordringer i dit liv. Men der er udfordringer i livet, der ikke kan løses med blot et godt velmenende råd men kræver, at du handler radikalt anderledes, end du plejer.
Det er her jeg som coach kan hjælpe med at identificere, hvad din udfordring handler om. Du får værktøjer og handlingsplaner der resulterer i, at du flytter dig i den rigtige retning, bryder dine uheldige mønstre og kommer i mål.
I vores session ser jeg det som min fornemmeste opgave at skabe en tryg, undersøgende og opklarende samtale mellem dig og mig. Det gør jeg ved at tage ansvar for at lytte fokuseret til, hvad du siger, dele mine erfaringer og stille opklarende spørgsmål. Og engang imellem, hvis nødvendigt, puffe lidt til dig, og udfordre dine holdninger.
Der er ikke det, vi ikke kan tale om, eller de tanker du ikke kan dele. Der er frit på alle hylder. Det i min optik, hvad en god og spændende samtale mellem to mennesker skal kunne rumme. For det resulterer i, at du får pladsen til at kigge bevidst ind i dig selv – og føle dig hørt og forstået.
Få tre vigtige grundregler for en god samtale som kan hjælpe dig og din partner til en endnu bedre kommunikation. Ikke alene fungerer de med din partner – men du kan også bruge dem med venner, kollegaer – eller din nabo
Du bliver samtidigt tilmeldt mit nyhedsbrev – hvor du bl.a modtager gode råd til dig – og dit parforhold. Du kan naturligvis altid afmelde dig.
Læs i persondatapolitikken om hvordan jeg behandler dine oplysninger.
Individuel coaching: 1.550 kr.
Par coaching: 1.750 kr.
At blive coachet kan sammenlignes med at gå i fitnesscenteret. Du får ikke store overarme og lår som en græsk gud over natten. Som så meget andet i verden kræver det træning og gentagelse for at komme i fornuftig form. Det samme gælder, når du skal træne din bevidsthed op og arbejde med dig selv. Det tager tid at ændre ens mindre gode mønstre, og erstatte dem med bedre. Derfor tilbyder jeg forskellige pakker til forskellige behov.
Hvis du er i tvivl om, hvad du skal vælge, er du altid velkommen til at ringe på 22 30 01 20 – eller skrive en mail.
Du har muligheden for at dele betalingen i op til tre rater på de to største pakker.
Aflysninger skal ske 24 timer før aftalen, ellers bliver du faktureret for den fulde session.
Har du valgt en af pakkerne, vil du efter første session modtage en faktura på hele beløbet. Skulle du på et tidspunk i vores forløb ønske at stoppe, returneres 50% af de resterende sessioner. Dog er der ingen returnering på pakke 1 og 2. Pakkerne skal bruges indenfor et år efter købsdatoen.
Coachingen foregår enten i min praksis i Nordsjælland – eller online. Der er også mulighed for at lave en ‘walk and talk’ efter aftale. Her skal du dog forvente et tillæg for min transporttid.
Jeg har tavshedspligt og må ikke tale med tredje part om vores samtaler. Dog ikke, når jeg, ifølge den gældende lovgivning, har oplysningspligt til eksempelvis de sociale myndigheder eller politi.
Du er altid velkommen til at skrive til mig, hvis du har spørgsmål til mig, om coaching er noget for dig – eller dit parforhold.
Hvis du foretrækker det, kan du også ringe til mig på 22 30 01 30 .
Book en gratis telefonsamtale (15 min.) og hør hvordan
coaching kan hjælpe dig videre.
