Ingen gammel mad i køleskabet

Jamen, hvad så med dengang du løj om, hvornår du ville komme hjem?”. Har du nogensinde fået serveret en lignende sætning direkte i ansigtet? Du forsøgte bare at komme med en vigtig pointe til din partner – i et forsøg på at justere jeres relation.

At hente gamle uforløste følelser frem, er en uendelig dårlig strategi. Dels afsporer og fjerner det fokuset fra den aktuelle samtale, I er engageret i. Dels åbner den op for den mulighed i jeres relation om, at det er okay at gå og gemme på sine utilfredsheder. De kan nemlig bruges som ammunition senere, i kampen om at få ret. For det fjerner sjovt nok ikke ens ansvar for den kritik, der uddeles.

Derfor er det meget vigtigt, at du (og din partner) er opmærksom på det, der ligger og ulmer i dig. Få ryddet det af vejen. Mærker du, at der falder en bemærkning, der faktisk gør dig ked af det? Eller at din partner ikke lever op til en aftale? Så er det dit ansvar at få ryddet op. Her taler vi ikke om en uge, at det skal være nymåne og fralandsvind. Nej, det skal ske så hurtigt som muligt. Jo længere du lader følelsen ligge indeni uden at tage ansvar for det, jo mere vokser den i dit system. Til sidst skaber den frustration, vrede eller på andre måder spænder ben for din relation.

Med andre ord: Ryd altid op og lad være med at gemme ‘gammel mad’ i køleskabet. For det garanterer en mental madforgiftning. Ikke alene for dig, men også for dit forhold.

Rigtig god oprydning og samtale