Kontakt →
Facebook Instagram Apple

Relationer kræver mere end gode intentioner

For mig handler en relations styrke om det, vi gør, når noget er på spil. Om at vi netop dér bevidst tager ansvar for os selv og for tilstanden i vores relationer – især når det er ubehageligt, uklart og kræver, at vi bliver stående, selvom vi ikke har lyst.

At have indsigt i sig selv er essentielt. Men bliver der ikke handlet på den, mister den sin værdi. Jeg tror på, at relationer bliver stærkere, når vi vælger at handle på det, vi mærker og oplever i vores forhold. Det behøver ikke være perfekt eller fejlfrit – men det kræver, at vi er villige til sårbart at tage ansvar for den relation, vi har valgt at være en del af.

Når vilje ikke er problemet

I mit arbejde ser jeg det samme mønster gentage sig. Det er sjældent manglende kærlighed eller vilje til at være i relationen, der skaber problemer. Det er manglende træning i at håndtere følelser og få kommunikeret præcist, hvad der foregår indeni.
Det gælder både mænd og par.

Mange tror, at det er et personlighedstræk at kunne navigere sikkert i nære relationer – og at man enten har det eller ikke. Den forståelse deler jeg ikke.

Min erfaring er, at alle kan lære at stå mere bevidst i konfliktfyldte samtaler, lytte bedre og blive mere præcise i deres kommunikation, hvis de er villige til at øve sig og tage arbejdet på sig. Men det kræver, at man er villig til at handle – også dér, hvor det er svært.

At handle på det svære i relationen

For mig er bevidst handling afgørende i en relation. At turde tage fat i det, der er svært, før det vokser sig større. Det kan betyde at stille op til den svære samtale, sige højt hvad der fylder, og være villig til at justere sin måde at være på i relationen.

At tage ansvar for det svære kræver noget ekstra. For det udfordrer vores impuls til at undvige det, der er ubehageligt. Undvigelse kan føles lettere her og nu – men den har også en pris for relationen.

Et forhold udvikler sig ikke af hensyn og gode intentioner. Relationel modenhed opstår, når vi tør tage ansvar for vores del – og gøre noget ved det.

Det kræver træning at kunne stå i ubehag, men resultatet er relationer, der kan være langvarige, fleksible og udviklende.

At handle på det svære i relationen

At være præcis i sine relationer er afgørende. Grundlæggende handler det om at kunne mærke, hvor man er, og udtrykke det klart. Ikke hårdt, men ærligt, bevidst og ansvarligt.

Mange konflikter i relationer opstår ikke, fordi der bliver sagt for lidt – men fordi det, der bliver sagt, er upræcist. Når vi ikke er klare i os selv, bliver det hurtigt tydeligt i vores kommunikation. Det skaber usikkerhed og utryghed – også selvom det ikke er intentionen.

Min erfaring er, at når vi træner vores præcision, skaber det tillid og tryghed, fordi det bliver tydeligt, hvad omgivelserne har at forholde sig til.

Hvis det her giver mening for dig

Så er næste skridt sjældent en stor beslutning – men en samtale.

Jeg tilbyder en gratis, indledende samtale, hvor vi ser på, om mit arbejde er det rigtige match for dig, og hvad et forløb realistisk kan give dig.

Book en samtale →

Kort
om mig

· 46 år – og far til en datter

· Bor i Nordsjælland

· 20 års erfaring fra kommunikation

· ICF certificeret coach med kraftfuld kommunikation som overbygning 

· Vært på podcastenHANKØN

· Forfatter bag bogen HANKØN

· Foredragsholder og debattør 

Få gode råd til dig og dit parforhold

Hvordan finder jeg mine behov? Hvordan gør jeg min relation endnu stærkere? Hvordan får jeg den bedste date? Hvordan bliver min partner og jeg eksperter i at tale sammen? Hvad gør jeg med en jaloux partner?

Få svarene i mit nyhedsbrev. Her får du gode råd og øvelser til dig – og dit parforhold. Modtag rabatter, invitationer – og fordele direkte i din inbox.

Du bliver samtidigt tilmeldt mit nyhedsbrev – hvor du bl.a modtager gode råd til dig – og dit parforhold. Du kan naturligvis altid afmelde dig. 

Læs i persondatapolitikken om hvordan jeg behandler dine oplysninger.