Giv din relation et sommereftersyn
Få effektive redskaber til dig og dit parforhold
Læs i persondatapolitikken om hvordan jeg behandler dine oplysninger
Lige om lidt starter sommerferien. Du kan begynde at genfinde glæden — i stedet for at bruge alle døgnets lyse timer bag en skærm, i en butik eller noget helt tredje. Når vi stopper op, sætter os ned i en plastikstol og kigger på vandet — er det også et perfekt tidspunkt til et eftersyn af jeres relation. For det næste stykke tid skal der ikke sættes en kulørt vask over og smøres madpakker, inden alle skal ud af døren.
I kan nu, med et vist overskud, tage jer god tid og få justeret lidt på jeres forventninger og mærke, hvilke behov der melder sig. Det er et yderst godt tidspunkt at få talt om de gnidninger og irritationer, der er dukket op gennem det sidste stykke tid. De trænger til at blive talt igennem.
Syv spørgsmål til sommereftersynet
Her er syv forslag til, hvad der ville være godt at tale om med din partner:
Hvordan synes du, at vores relation har det? Føler du, at vi i dagligdagen er nok forbundne? Føler du, at jeg kunne gøre mig mere umage overfor dig? Føler du, at du får dækket dine behov i vores relation? Hvis nej, hvordan kan jeg støtte dig og dine behov bedre? Er der noget du savner i vores relation? Hvor kunne du godt tænke dig, at vi som par/familie er samme tid næste år?
Husk reglerne for samtalen
Som altid husk på følgende, når I har samtaler:
Vær lyttende, tilstede og undlad at tolke Kom ikke med modindlæg Gengiv det, du hører Afstem med din partner, om du har hørt det vigtige: Fik jeg det hele med? Er der noget, du vil supplere med? Er det rigtigt forstået? Stil spørgsmål, hvis du er i tvivl om, hvad der bliver sagt Skift emne, når I føler, at der er blevet sagt det, der skulle siges.
I kan skiftes til at have ordet. Så det ikke bliver for stor en mundfuld at lytte, før du selv kommer til orde.
Brug de næste par uger, inden du skal iføre dig badetøj og høj faktor. Skriv ned, hvad du drømmer om, og hvor du gerne vil hen med din partner. Men vent lige med at tage snakken til et par dage inde i ferien, så pulsen og skuldrene er faldet mere ned.
Rigtig god samtale.
Kh
//Mikkel
Tag ansvar for det, der sker i relationen
Hvis du kan mærke, at noget i dine relationer kalder på mere klarhed, tilbyder jeg en 15 minutters gratis indledende samtale.
I min coaching arbejder jeg med mænd og par, der vil blive mere præcise i det, de mærker, siger og gør – og tage mere ansvar for det, der sker mellem dem og de mennesker, de står tæt på.
Jeg tilbyder coaching for mænd og par i København og Nordsjælland – samt online.