Styrk jeres parforhold i hverdagen

Et parforhold holder sig ikke ved lige af sig selv. I hverdagen fylder arbejde, aftensmad og vasketøj det meste – og tiden til hinanden har det med at havne sidst i bunken. Det har en pris. Langsomt opstår der en afstand, og mange opdager den først, når den er vokset sig stor.

Små vaner og opmærksomhed på hinanden hver dag gør mere for jeres parforhold end den store romantiske gestus én gang om året.

Her finder du konkrete råd og øvelser til jeres parforhold i hverdagen. Du kan læse om, hvordan I tjekker ind med hinanden på fem minutter om dagen, hvordan I afstemmer forventninger, før de bliver til skuffelser, og hvordan I kan bruge sommerferien til et eftersyn af jeres relation. Der er også en artikel om, hvorfor det er vigtigt, at I stadig leger sammen.

Et stærkt parforhold bygges på trods af hverdagen. Det er, når I vælger hinanden til midt i vasketøjet og madpakkerne, at I gør en forskel for hinanden.

← Se alle artikler

Pleje af parforholdet

Tjek ind med hinanden

Når I holder op med at spørge ind til hinanden, savner den anden at blive set og hørt. Med to faste vaner: et dagligt tjek-ind på fem minutter og et større.

Pleje af parforholdet

Pakkede I det vigtigste?

Sommerferien er en chance for at tale om det, I har skubbet væk hele året. Med to spørgsmål til dig selv og en åbningsreplik, du kan sige til din partner.

Pleje af parforholdet

Nytårsforsæt: Tænk på den lange bane

Sådan styrker du dit forhold med små daglige valg, der holder relationen smidig på den lange bane. Med tre spørgsmål, I kan tale om sammen.

Pleje af parforholdet

Hvordan lykkes man med en sammenbragt familie?

Hvorfor så mange sammenbragte familier har det svært: forventningen om hurtigt at blive én familie, forskellig opdragelse og uklare roller som bonusforælder.

Pleje af parforholdet

Hvordan levede de lykkeligt til deres ende?

Hvordan eventyrenes idé om gnidningsløs kærlighed gør tvivl og uenighed svære at tale om. Med fem spørgsmål til et fælles sprog for det svære.

Pleje af parforholdet

Forelskelse er ikke nødvendigvis nøglen til kærlighed

Hvorfor et parforhold kan holde uden den store forelskelse, og hvad kærligheden kan bygge på i stedet. Med tre spørgsmål til dig selv, hvis sommerfuglene udebliver.

Pleje af parforholdet

Lad det gode fra ferien blive ved, efter hverdagen vender tilbage

Hvordan I holder på nærheden fra ferien, når hverdagen får jer til at leve ved siden af hinanden. Med tre tegn at holde øje med og tre små råd.

Pleje af parforholdet

Har I pakket det vigtigste. Jer selv?

Når sommerferien sænker tempoet, dukker det op, I har skubbet væk i hverdagen. Med fem emner til jeres samtaleliste og råd om, hvor og hvornår I tager snakken.

Pleje af parforholdet

Sæt dig selv til side

Hvordan du som forælder tager ansvar for, at dine børn ikke kommer i klemme, når parforholdet går i stykker. Med tre råd til at sætte barnet først.

Pleje af parforholdet

Du er ikke perfekt

Hvorfor kravet om at være perfekt får dig til at gå i forsvar, når din partner siger noget svært. Med én sætning, du kan sige før samtalen.

Pleje af parforholdet

Gør jer umage

Hvorfor jeres parforhold kræver løbende vedligeholdelse, også når hverdag, børn og karriere fylder. Med seks råd til at gøre jer umage.

Pleje af parforholdet

Hvordan har du det egentlig?

Om kvaliteten af dine venskaber, og hvorfor sårbarhed er det, der gør dem ægte. Med fem spørgsmål til dig selv og en sætning til en ven.

Pleje af parforholdet

Puds jeres fælles spejl

Et langt parforhold støver til, hvis I ikke passer på det, og til sidst kan I ikke se hinanden tydeligt. Med to råd til at holde jeres fælles spejl rent.

Pleje af parforholdet

Giv din relation et sommereftersyn

Brug sommerferien til at give jeres forhold et eftersyn, mens hverdagen hviler. Med syv spørgsmål til din partner og seks regler for en samtale, der virker.

Pleje af parforholdet

Hvad kunne du godt tænke dig?

Om at tage hinandens behov for givet, selvom de ændrer sig med alder, job og liv. Med råd til at afstemme forventninger, før I booker rejsen eller inviterer gæster.

Pleje af parforholdet

Hej. Skal vi lege?

Tennis, lancier eller fangeleg i frottésokker. Hvorfor par, der leger, bevarer letheden og kommer lettere ud af de tunge samtaler. Med tre spørgsmål til jer to.

Pleje af parforholdet

Hvad skal der til for at være i et parforhold?

Hvorfor hus, børn og ferier kun er rammen om et parforhold, og hvilke samtaler mange par aldrig får taget. Med otte spørgsmål og en enkel samtaleform til jer to.

Pleje af parforholdet

Hvordan har du det?

Hvordan I undgår langsomt at glide fra hinanden i hverdagen ved at tjekke ind med hinanden hver dag. Med en enkel vane, der kun tager fem minutter.

Pleje af parforholdet

Husk at tage dit parforhold med på ferien

Hvorfor frustrationerne fra hverdagen dukker op på ferien, og hvordan I giver plads til samtalen om jer. Med konkrete råd og tre spørgsmål at tage med.

Pleje af parforholdet

Du kan regne med, at jeg er der for dig

Hvordan I skaber tryghed nok til at dele behov og sårbarhed med hinanden. Med to principper: vær tilgængelig, og vær åben om det, du mærker.

Pleje af parforholdet

Hvad har Lisbeths chef at gøre med jeres relation?

Hvorfor small talk om hendes dag og hendes chef betyder mere for jeres forhold, end mange mænd tror. Med tre grunde til at lytte, og hvad det giver jer.

Få konkrete råd og øvelser til et stærkere parforhold

Vil du blive bedre til at forstå dig selv og din partner? I mit nyhedsbrev deler jeg konkrete råd, øvelser og perspektiver på kærlighed, kommunikation og parforhold. Du får inspiration til at styrke dit forhold – og invitationer til events og forløb, før alle andre.

Læs i persondatapolitikken om hvordan jeg behandler dine oplysninger.