Jeg oplever, at klienter, jeg coacher, er i tvivl om, hvorvidt de egentlig er lykkelige i deres liv. Hvad er lykken egentlig for en størrelse, og hvordan finder man ud af, om man er lykkelig? Hvordan skal det mon føles?
Noget af det, der står allermest i vejen for vores egen lykke, er, at vi mennesker har en tendens til at sammenligne os med vores omverden. Samtidig definerer vores kultur i høj grad, hvordan lykken skal se ud. Når vi som børn læser eventyr, lærer vi, at kærlighed skal være et gnidningsløst glansbillede på hesteryg travende mod solnedgangen. Lykken findes ifølge Instagram ved Middelhavets strandkant iført bikini, eller når vi har gennemført to Ironmans. Hvis bare vi vælger rigtigt, vil der opstå en form for vedvarende ro.
Problemet er, at når vi opnår målene, flytter vores indre lykke målstregen. Græsset bliver ved med at være grønnere på den anden side. Er det så sandheden om lykken — eller er vores opfattelse af den grundlæggende misforstået?
Et tankeeksperiment om lykke
Jeg vil gerne lave et tankeeksperiment med dig. Og en lille øvelse.
Hvad nu hvis lykken ikke er et mål med en endelig destination, men noget, der foregår lige nu og her? Hvad hvis det her er så godt, som det bliver — og det faktisk også er en definition på lykke: At du stadig skal på arbejde i morgen, at et barn modvilligt skal have flyverdragt på, og at der stadig er regninger, der ikke er betalt.
Det handler derfor om at finde lykken i detaljen og i den hverdag, som de fleste af os, om vi kan lide det eller ej, lever i det meste af tiden. I den første kop kaffe. I solstrålen, der rammer dit spisebord. I din partners smittende grin, når du fortæller en af dine platte vittigheder — som hun af en eller anden grund stadig synes er sjove.
Desuden vil jeg bede dig skrive ned, hvilke små ting i din hverdag der gør dig glad. Du må gerne lade dig inspirere af min liste. Endnu bedre: spørg din partner, hvis du er så heldig at have en, din ven eller kollega, hvad der gør dem glade i øjeblikket.
Det her er min definition på dagligdags-lykken, som mange overser, mens de jager forfremmelsen og den perfekte partner. Stranden, huset og det gennemførte motionsløb kan sagtens være en del af et godt liv. Dog er de ikke nødvendigvis det, der bærer det.
Bliv mere præcis i dine relationer
Hvis du kan mærke, at du gerne vil arbejde mere konkret med det, der sker i dig og dine relationer, tilbyder jeg en 15 minutters gratis indledende samtale.
I min coaching arbejder jeg med mænd og par, der vil træne evnen til at forstå sig selv tydeligere, kommunikere mere præcist og tage mere ansvar i deres relationer.
Jeg tilbyder coaching for mænd og par i København og Nordsjælland – samt online.