Følelser og behov
Du kan kun bede om det, du selv ved, at du har brug for. Her finder du artikler og enkle øvelser, der hjælper dig med at mærke efter, sætte ord på dine følelser og sige dine behov tydeligt til din partner.
Mange tror, følelser bare er støj – men de er faktisk din vigtigste navigation i livet og dit forhold.
Mange af os lærer at skubbe svære følelser væk – men de finder altid en anden vej ud, og det har en pris.
Måske er lykke ikke et mål i det fjerne, men noget, der allerede findes i de små ting, du let overser i din hverdag.
Jo mere præcis du er om det, der foregår i dig, jo større chance er der for, at samtalen ikke kuldsejler.
Følelser er vigtig information i et parforhold – men når de styrer samtalen, går relationen i stå. En tekst om ansvar, justering og at tage styringen tilbage.
Sådan bliver du tydelig når du kommunikerer dine behov
Hvor meget skal dine følelser kontrollere resultatet af dine samtaler med din partner?
Det er vigtigt i relationen at have en god kultur for, hvordan I sammen finder ud af, hvis behov der skal opfyldes.
Her får du en enkel metode til at blive bedre til at mærke ind i dig og finde frem til dine egentlige følelser.
Får du sagt det du virkelig føler til din partner? Her er en guide til at træne de sårbare samtaler.
Tre spørgsmål til at finde ind til dine egne følelselsmæssige behov.
Få konkrete råd og øvelser til et stærkere parforhold
Vil du blive bedre til at forstå dig selv og din partner? I mit nyhedsbrev deler jeg konkrete råd, øvelser og perspektiver på kærlighed, kommunikation og parforhold. Du får inspiration til at styrke dit forhold – og invitationer til events og forløb, før alle andre.
Læs i persondatapolitikken om hvordan jeg behandler dine oplysninger.