I dag får du en opsang om at tage ansvar for at være gode forældre – også når man ikke længere er sammen.
Det hænder, at jeg i min praksis arbejder med klienter, som er endt i uheldige skilsmisser. Ikke alene har bruddet været knapt så yndigt – men børnene er også blevet taget som gidsler.
Ingen skilsmisser er sjove, selvom at bruddet forløber så godt, som det nu kan. Det kan jeg selv skrive under på. Men, hvis du oveni et brud også står med følelsen af et massivt svigt, du skal sluge – ja, så begynder det at være en svær størrelse at håndtere ansvarsfuldt.
Men lad os lige få en ting på det rene. Dit brud handler om dig og din tidligere partners følelser, og det faktum, at I ikke klarede skærene. Men, hvor ulykkelig situationen end er, så har I som forældre et ansvar: Jeres børn skal igennem en svær periode på den bedst mulige måde. For konsekvenserne for et barn, der står mellem sine forældre, der ikke kan udholde hinanden, kan være store. Det skaber loyalitetskriser, er enormt utrygt, og kan give frygt for sin egen eksistensberettigelse. Endvidere giver I som forældre et knapt så godt billede af, hvordan man som voksen håndterer konflikter. Du skal derfor gøre alt, hvad du kan, for at sætte dig selv og dine egne følelser til side.
Her får du tre råd til, hvordan du viser dine børn, at man tager ansvar for sig selv og tilstanden af sit forhold:
FÅ råd og øvelser TIL DIG - OG DIT PARFORHOLD
Læs i persondatapolitikken om hvordan jeg behandler dine oplysninger
1. Sæt barnets behov over jeres konflikter
Vis, at I som forældre stadig står sammen om at være deres trygge base. Undlad at tale negativt om den anden forælder foran barnet, og lad ikke jeres konflikt skygge for barnets behov. Den må du tage med dine venner eller din coach..
2. Giv barnet plads til sine følelser
Børn reagerer forskelligt – nogle trækker sig, andre bliver vrede eller kede af det. Brug tid på at anerkende de følelser, der opstår i dem UDEN at forsøge at fikse dem. Sæt ord på det, der sker: “Vi skal ikke bo sammen mere, men vi elsker dig lige meget begge to.” “Jeg forstår godt, at det er svært for dig, og du kan altid komme til mig og spørge.” Det giver barnet sprog og tilladelse til at føle.
3. Lav klare aftaler og hold dem
Børn har brug for forudsigelighed. Lav tydelige aftaler om samvær, ferier og hverdagen – og hold dem. Det giver ro og tillid. Og lad ikke barnet blive mellemmand i jeres kommunikation, når der er ændringer.
DER ER FLERE RÅD AT HENTE I HANKØN
Julie Ralund og Flemming Møldrup, der tidligere dannede par og er forældre sammen, har skrevet bogen, ‘Slug kamelen’ om at være gode partnere efter bruddet. Lyt med og få flere gode tips og redskaber til at håndtere jeres nye roller.
Når det kommer til relationen til dine børn og ikke mindst ekspartner – så husk altid at tænke på den lange bane. I skal have en relation resten af livet, så I kan lige så godt starte så hurtigt som muligt, med at lægge det rigtige fundament.
Kh
//Mikkel
COACHING: Tag ansvar for dit liv
og dine relationer
Kontakt mig for en gratis og uforpligtende samtale (15 min.), hvis du vil arbejde med selvudvikling, relationer og personlig vækst.
Læs mere om min coaching her.
