Når jeg sidder i min praksis og taler med par, oplever jeg tit, at én af årsagerne til, at deres kommunikation kuldsejler, er at der kører en myriade af emner i samme samtale. Vi taler ikke blot om, at den ene ikke føler, at der bliver hjulpet nok derhjemme, men den manglende lyst til store familiemiddage med svigermor bliver også nævnt. Det hele toppes så af med en efterlysning af mere intimitet og nærvær i hverdagen. Udfordringen er, at det skaber et dilemma for den, der sidder i den modtagende ende. Hvordan skal partneren vide, hvad der er vigtigst, hvad der skal tages stilling til, og hvad der måske skal arbejdes på at ændre?

Tillad mig at male et billede for dig ved at bruge en lille tennisanalogi. Når man sætter et parti i gang, serves der naturligvis kun med én bold. Det er af den simple årsag, at hjernen ikke kan koncentrere sig om mere end én gul ting, der kommer farende. Man kan ikke positionere sig rigtigt, få den korrekte fodstilling og skyde bolden retur, når der kommer endnu en bold i høj fart mod dig. Det samme gælder, når det kommer til samtalen: Hvis du vil have, at din partner skal lytte godt efter, så skal du vælge det emne, der fylder mest. Dette giver din partner mulighed for at reflektere over, hvad du har på hjertet og pladsen til at stille de rigtige spørgsmål. 

‘Jamen, betyder det så, at jeg ikke må have flere ting, jeg gerne vil tale om?!’ kunne du måske fristes til at tænke. Jo, du må i teorien have en lang liste af emner, der har fyldt indeni, men du bliver nødt til at respektere, at du sidder overfor et menneske, der simpelthen ikke har båndbredden til at levere svar og løsninger på alting samtidigt. Når et emne er talt færdigt (eller lagt til side til senere undersøgelse), kan du spørge, om der plads til en ting mere. 

Når du bliver tvunget til at tale om en ting af gangen, giver det dig også mulighed for at mærke hvad, hvorfor og hvordan, du gerne vil tale om emnet. Det skaber meget bedre samtaler mellem dig og din partner, som også resulterer i, at der potentielt er overskud til at tage næste punkt på listen.

Rigtig god samtale… om én ting af gangen.

Kh

//Mikkel