En mandegruppe er et trygt rum, hvor vi mænd kan dele erfaringer om livets udfordringer. Det kan være alt fra karriere, parforhold, familielivet til svære følelser og mental sundhed. Mange søger på “hvorfor er mandegrupper vigtige?”, og svaret er simpelt: De giver mænd som dig mulighed for at udtrykke sig uden frygt for at blive dømt.

Hanklubben er en selvhjælpsgruppe for mænd, der har fokus på at deltagerne får en følelse af fællesskab og støtte, hvilket styrker vores mentale helbred og vores relationer. Ikke alene til vores venner og kollegaer, men også til vores partner.

Et stærkt mandefællesskab er mere end et sted, hvor mænd mødes. Det er et trygt rum, hvor man kan dele erfaringer, få støtte og udvikle sig. For mange mænd er det en øjenåbner at opdage, at de ikke er alene med deres tanker og udfordringer.

I HANKLUBBEN kan sammen med andre mænd du tale åbent om alt fra relationer, arbejde og stress til dybere emner som maskulinitet og følelser, som du normalt ikke har mulighed for. Her handler det ikke om, at vi skal præstere eller imponere, men være ærlige og blive mødt med forståelse.

1. Mænds trivsel starter med ægte samtaler

Vi mænd taler sjældent om vores problemer – før det er for sent. Vi håndterer ikke vores ensomhed, stress og svære tanker. Desværre går det ud over vores parforhold, venskaber og familie. Mange søger på nettet efter “hvordan håndterer jeg stress som mand?” eller “hvad gør jeg ved ensomhed?”. Svaret er enkelt: Find fællesskabet i HANKLUBBEN, hvor du kan tale åbent og få perspektiv på dine tanker.

2.  Personlig udvikling for mænd – bliv den bedste version af dig selv

At udvikle dig som mand handler ikke om at være stille, stærk og håndtere de svære følelser alene. Det handler om at forstå dig selv, dine følelser og dine reaktioner. Hvis du leder efter “hvordan bliver jeg en bedre mand?”, er en selvhjælpsgruppe for mænd som HANKLUBBEN stedet at starte.

3. Mental sundhed for mænd – find styrken i fælleskabet

Mange mænd oplever at være alene og isoleret med deres tanker og udfordringer. Samtidigt tror vi ofte, at vi skal klare alting selv. Men at gå med dine tanker og følelser alene, hjælper ikke. Mænds mentale helbred afhænger af stærke relationer og et fællesskab, der bakker op.

I en mandegruppe som HANKLUBBEN lærer du, at du ikke er alene – og at du ikke behøver kæmpe alene.

I HANKKLUBBEN taler vi om de ting, der virkelig betyder noget med stort fokus på at tage ansvar, finde sine behov og sårbarhed. Endvidere styrke ens kommunikation.

• Ansvar: Hvordan tager du ansvar for dit liv, dine relationer og din egen udvikling?
• Behov: Hvad har du brug for følelsesmæssigt – og hvordan sætter du grænser uden dårlig samvittighed?
• Sårbarhed: Hvordan accepterer du dine følelser uden at miste din styrke?
• Kommunikation: Hvordan bliver du bedre til at udtrykke dig, både i parforhold, venskaber og på arbejdet?

I et trygt mandefællesskab som HANKLUBBEN lærer du at sætte ord på det, der fylder, så du kan skabe stærkere relationer og langt større indre bevidsthed, om hvem du er.