Bliv en del af et fællesskab, hvor du kan tale åbent og ærligt om det, der virkelig betyder noget.
Hanklubben er en lille, eksklusiv mandegruppe i København med fokus på ærlige, åbne og direkte samtaler i øjenhøjde. Her bliver du en del af et fællesskab, hvor du får konkrete redskaber og praktisk erfaring, du kan bruge i dit liv. Du får styrken til at:
· Forstå og håndtere dine følelser
· Tage ansvar i dit liv, dit parforhold og dine relationer
· Kommunikere klart i svære samtaler
· Navigere i livets store valg – karriere, kærlighed og konflikter
· Opbygge et stærkt netværk af mænd, der vil udvikle sig.
Hvad taler vi om i Hanklubben?
I gruppen vender vi det, der fylder i vores liv – både det store og det små. Samtalerne tager afsæt i dine erfaringer og udfordringer, og du bliver mødt af mænd, der forstår dig. Vi taler fx om:
· Stå stærkere i dit parforhold – eller bliv klar til dit næste
· Sæt sunde grænser og håndtér konflikter i dine relationer
· Navigér i de store valg – fra karriere til livsretning
· Få klarhed over dine behov og lær at stå ved dine følelser
Du får sparring, støtte og modspil, så du kan handle, flytte dig og udvikle dig – både som mand, partner og menneske.
Det får du ud af Hanklubben
· Du bliver en del af et stærkt mandefællesskab, hvor du ikke står alene med dine udfordringer.
· Du får konkrete redskaber til at styrke din mentale sundhed og stå stærkere i dit følelsesliv.
· Du lærer at skabe bedre relationer – både i dit parforhold, din familie og med venner.
· Du får ærligt modspil fra andre mænd, så du kan se dig selv og din maskulinitet på nye måder.
· Du træner balancen mellem styrke og sårbarhed, så du kan leve mere ærligt og stå stærkt i dit liv.
Kun 8 pladser på hvert hold
Hanklubben er eksklusiv, fordi der kun er 8 pladser på hvert hold. Det sikrer, at alle mænd bliver hørt, får personlig feedback og kan arbejde i dybden. Pladserne bliver hurtigt fyldt, så hvis du vil være med på næste hold, er det “først til mølle”.
Praktisk info om Hanklubben
Datoer :
07/01
04/02
04/03
01/04
06/05
Alle datoer er Kl. 17:00 – ca. 19:30.
Sted:
Løvendahls Akademi
Gasværksvej 15B
1656 København V
Pris:
3.750 kr. m. moms. Det er muligt at betale over to rater.
Sådan foregår møderne i Hanklubben
Hver gang vi mødes, sætter jeg et tema i spil, som vi undersøger sammen. Det kan handle om:
· Hvordan du tager større ansvar for de svære ting i dit liv
· Hvordan du bliver bedre til at tage de nødvendige samtaler
· Hvordan du træner dig i at forstå dit følelsesliv og sætte ord på, hvad der sker indeni
Derudover tager vi også fat på aktuelle emner, som fylder for dig – og arbejder konkret med, hvordan du kan håndtere dem på en autentisk og effektiv måde.
Jeg sikrer, at alt det vi arbejder med, er håndgribeligt og relaterbart – og at du går hjem med indsigter, du kan træne videre med i dit liv, dit parforhold og dine relationer
Det siger deltagerne
Hvem er Hanklubben for?
Det er ikke afgørende, om du er 25 eller 65, i et forhold eller single, på vej ud af det ene eller ind i det næste. Hanklubben er for mænd, der vil forstå sig selv bedre, arbejde med deres relationer og udvikle sig sammen med andre.
Hvad får du ud af Hanklubben?
I Hanklubben bliver du en del af et stærkt fællesskab, hvor du både bliver mødt men også udfordret. Du lærer at slippe gamle mønstre, styrke din kommunikation, tage ansvar i parforhold og arbejdsliv – og stå stærkere som mand, far, ven og partner. Resultatet er mere klarhed, ro og retning i dit liv.
Skal du med på det næste hold?
Der er stor interesse for Hanklubben, og pladserne bliver hurtigt fyldt. Næste hold starter i januar 2026, og det er efter “først til mølle”-princippet.
Har du spørgsmål til mandegrupper?
I Hanklubben bliver du en del af et fællesskab af mænd, der – ligesom dig – vil udvikle sig. Du får konkrete redskaber til at tage ansvar i dit liv, stå stærkere i dine relationer og blive bedre til at håndtere følelser og svære samtaler. Det betyder, at du kan skabe klarhed og retning i både dit parforhold, dit arbejde og dit personlige liv.
Alt for mange mænd går alene med stress, ensomhed og svære tanker. En mandegruppe som Hanklubben giver dig et fællesskab, hvor du kan dele det, der fylder, uden at skulle præstere. Det styrker både din mentale sundhed, dit parforhold og dine relationer.
Vi arbejder med de fire nøgleområder: ansvar, behov, sårbarhed og kommunikation. Det betyder, at vi taler om parforhold, venskaber, arbejde og de svære følelser, mænd normalt holder for sig selv. Alt sammen i et direkte sprog – uden fims – og med fokus på, at du kan bruge det i hverdagen.
Vi mænd taler sjældent om vores problemer, før det er for sent. Resultatet er ofte stress, konflikter eller et parforhold, der knækker. I Hanklubben bliver du trænet i at tage ansvar, udtrykke dig ærligt og stå stærkere i dine relationer – sammen med andre mænd, der vil udvikle sig.
Mangler du stadig svar om Hanklubben?
Hvis du har flere spørgsmål til, hvordan Hanklubben fungerer, om forløbet passer til dig, eller noget helt tredje – så skriv eller ring til mig på 22 30 01 30. Så du kan få svar på dine spørgsmål og mærke efter, om Hanklubben er det rette sted for dig.
Det med småt - men stadig vigtigt
Når du tilmelder dig, modtager du en faktura på hele beløbet for forløbet. Når betalingen er gennemført, er tilmeldingen bindende. Du kan overdrage din plads til en anden mand, men han skal endeligt godkendes af mig først.
Husk at sende dit fulde navn, adresse og e-mail, så jeg kan udstede fakturaen.