HANKLUBBEN – EKSKLUSIV MANDEGRUPPE TIL DIG, DER VIL UDVIKLEs

Ønsker du at være med i et stærkt fællesskab for mænd, hvor du kan udvikle dig personligt, dit og parforhold og få støtte til livets udfordringer?

HANKLUBBEN er en lille, eksklusiv mandegruppe med fokus på ærlig og håndgribelig samtale i øjenhøjde. Her får du konkrete redskaber til at:

· Forstå og håndtere dine følelser som mand
· Tage ansvar for dit liv, dit parforhold og dine relationer
· Blive bedre til at kommunikere i svære samtaler
· Navigere i livets store valg – karriere, kærlighed og konflikter
· Opbygge et stærkt netværk af mænd, der vil udvikle sig.

ET TRYGT RUM TIL EN MANDESNAK OM LIVETS UDFORDRINGER

I HANKLUBBEN taler vi om, hvad der virkelig rører sig i vores liv – både det store og det små. Her kan du vende det, der er svært, med andre mænd, der forstår dig. Vi taler om:

· Parforhold og kærlighed – eller mangel på samme
· Sunde grænser og svære samtaler i relationer
· Karriereskift og livsvalg
· Hvordan du bliver mere bevidst om dine behov og følelser.

Du får kompetent sparring og støtte, så du kan handle, flytte dig og udvikle dig – både som mand, partner og menneske.

8 mænd 5 MØDER over 5 måneder

Hver gang vi mødes, faciliterer jeg et tema, som vi skal diskutere. Det kunne være, hvordan du tager endnu bedre ansvar i dit liv for de svære ting. Hvordan du bliver stærkere til at tage de svære samtaler. Hvordan du træner dig i at blive mere bevidst om dig selv, dit følelsesliv og blive langt bedre til at kommunikere, hvad der foregår indeni. Vi tager også aktuelle emner op, som ligger dig på sinde, og snakker konkret om, hvordan du kan løse dem autentisk og effektivt.

Møderne er i øjenhøjde med håndgribelig og relaterbare emner, og du kommer altid hjem med ny viden om dig selv og dine relationer, udstyret med effektive værktøjer, som du kan selv kan arbejde videre med. Du vil også blive en del af et fællesskab, som alle har en interesse i at løfte sig selv og sine omgivelser.

DET SIGER DEltagerne

Hvem er KLUBBEN til?

Det er sådan set ligemeget, om du er 25 eller 65 år. Om du er i forhold, på vej ud af et eller ej, eller hvilken seksuelt orientering du har. Det vigtigste er, at du har en interesse i at bliver klogere. Både på dig selv, din relationer og har lyst til at dele ud af dig og dine erfaringer.

DET LAVPRAKTISKE

Det er sådan set ligemeget, om du er 25 eller 65 år. Om du er i forhold, på vej ud af et eller ej, eller hvilken seksuelt orientering du har. Det vigtigste er, at du har en interesse i at bliver klogere. Både på dig selv, din relationer og har lyst til at dele ud af dig og dine erfaringer.

SIKRE DIN PLADS PÅ NÆSTE HOLD

Der er heldigvis en god interesse for mandegruppen HANKLUBBEN. Det betyder også, at forårsholdet er fyldt op. Men hvis du har en interesse i at være med på det næste, så skriv til mig og kom på ventelisten. Når der er nok deltagere, starter jeg det næste hold op.

DET lavpraktiske om mandegruppen

Holdet består af 7 deltagere. Vi mødes fem gange, en gang om måneden i tidsrummet fra 17:00 – ca. 19:30.

STED
Løvendahls Akademi
Gasværksvej 15B
1656 København V 

PRIS : 3.500 kr. inkl. moms. Det er muligt at betale over to rater.

HAR DU SPØRGSMÅL?
Har du brug for at vide mere om mandegruppen, mærke om kemien er der eller noget helt tredje, er du mere end velkommen kontakte mig – så finder vi et tidspunkt i en nær fremtid, hvor vi kan tale sammen. Du er velkommen til at ringe på 22 30 01 30 eller skrive en mail.

DET MED SMÅT
Hvis du gerne vil være med, modtager du en faktura på beløbet for hele forløbet, som når betalt er bindende. Du er dog velkommen til at give dit forløb til en anden, dog skal personen godkendes af mig. Husk at sende mig dit fulde navn, adresse og email til fakturaen.

har du spørgsmål til mandegrupper?

En mandegruppe er et trygt rum, hvor vi mænd kan dele erfaringer om livets udfordringer. Det kan være alt fra karriere, parforhold, familielivet til svære følelser og mental sundhed. Mange søger på “hvorfor er mandegrupper vigtige?”, og svaret er simpelt: De giver mænd som dig mulighed for at udtrykke sig uden frygt for at blive dømt.

Hanklubben er en selvhjælpsgruppe for mænd, der har fokus på at deltagerne får en følelse af fællesskab og støtte, hvilket styrker vores mentale helbred og vores relationer. Ikke alene til vores venner og kollegaer, men også til vores partner.

Et stærkt mandefællesskab er mere end et sted, hvor mænd mødes. Det er et trygt rum, hvor man kan dele erfaringer, få støtte og udvikle sig. For mange mænd er det en øjenåbner at opdage, at de ikke er alene med deres tanker og udfordringer.

I HANKLUBBEN kan sammen med andre mænd du tale åbent om alt fra relationer, arbejde og stress til dybere emner som maskulinitet og følelser, som du normalt ikke har mulighed for. Her handler det ikke om, at vi skal præstere eller imponere, men være ærlige og blive mødt med forståelse.

1. Mænds trivsel starter med ægte samtaler

Vi mænd taler sjældent om vores problemer – før det er for sent. Vi håndterer ikke vores ensomhed, stress og svære tanker. Desværre går det ud over vores parforhold, venskaber og familie. Mange søger på nettet efter “hvordan håndterer jeg stress som mand?” eller “hvad gør jeg ved ensomhed?”. Svaret er enkelt: Find fællesskabet i HANKLUBBEN, hvor du kan tale åbent og få perspektiv på dine tanker.

2.  Personlig udvikling for mænd – bliv den bedste version af dig selv

At udvikle dig som mand handler ikke om at være stille, stærk og håndtere de svære følelser alene. Det handler om at forstå dig selv, dine følelser og dine reaktioner. Hvis du leder efter “hvordan bliver jeg en bedre mand?”, er en selvhjælpsgruppe for mænd som HANKLUBBEN stedet at starte.

3. Mental sundhed for mænd – find styrken i fælleskabet

Mange mænd oplever at være alene og isoleret med deres tanker og udfordringer. Samtidigt tror vi ofte, at vi skal klare alting selv. Men at gå med dine tanker og følelser alene, hjælper ikke. Mænds mentale helbred afhænger af stærke relationer og et fællesskab, der bakker op.

I en mandegruppe som HANKLUBBEN lærer du, at du ikke er alene – og at du ikke behøver kæmpe alene.

I HANKKLUBBEN taler vi om de ting, der virkelig betyder noget med stort fokus på at tage ansvar, finde sine behov og sårbarhed. Endvidere styrke ens kommunikation.

  • Ansvar: Hvordan tager du ansvar for dit liv, dine relationer og din egen udvikling?
  • Behov: Hvad har du brug for følelsesmæssigt – og hvordan sætter du grænser uden dårlig samvittighed?
  • Sårbarhed: Hvordan accepterer du dine følelser uden at miste din styrke?
  • Kommunikation: Hvordan bliver du bedre til at udtrykke dig, både i parforhold, venskaber og på arbejdet?

I et trygt mandefællesskab som HANKLUBBEN lærer du at sætte ord på det, der fylder, så du kan skabe stærkere relationer og langt større indre bevidsthed, om hvem du er.

DET FÅR DU I HANKLUBBEN

· Du bliver en del af et stærkt mandefællesskab og et solidt netværk af mænd.

· Du får personlig udvikling med fokus på af få styrket din mentale sundhed, og kommer mere i balance med dig selv og dit følelsesliv.

· Du får bedre og dybere relationer i dit parforhold, til din familie og venner.

· Du bliver del af en selvhjælpsgruppe, og får støtte af andre mænd til at få et nyt blik på din egen følelser og maskulinitet.

· I mandegruppen lærer du at forene maskulinitet og følelser – og finde balancen mellem din styrke og sårbarhed.

FÅ GODE RÅD TIL DIG
- OG DIT PARFORHOLD

Hvordan finder jeg mine behov? Hvordan gør jeg min relation endnu stærkere? Hvordan får jeg den bedste date? Hvordan bliver min partner og jeg eksperter i at tale sammen? Hvad gør jeg med en jaloux partner?

Få svarene i mit nyhedsbrev. Her får du gode råd og øvelser til dig – og dit parforhold. Modtag rabatter, invitationer – og fordele direkte i din inbox.

Du bliver samtidigt tilmeldt mit nyhedsbrev – hvor du bl.a modtager gode råd til dig – og dit parforhold. Du kan naturligvis altid afmelde dig. 

Læs i persondatapolitikken om hvordan jeg behandler dine oplysninger.