COACHING

BLIV BEVIDST OM DIT ANSVAR, FORMÅL, BEHOV OG SÅRBARHED

Du kan træne dig selv til at tage bevidst ansvar for hele dit liv – og parforhold. Både for det sjove – men så sandelig også for det knapt så behagelige. Og alle kan gøre det. Det handler blot om at vide hvordan og hvor man skal starte –  og være villig at handle.

Når jeg coacher dig centrerer vores samtaler  om de fire grundværdier. Ansvar, Formål, Behov og Sårbarhed. Fire værdier som er essentielle at besidde – og arbejde med resten af dit liv.  Med de fire værdier i rygsækken lærer du ikke blot, at navigerer i dig selv – men også i din relationer.

Jeg arbejder ud fra den filosofi at du skal lære at bryde de uønskede mønstre du hidtil har levet efter ved, at tage følelsesmæssigt bevidst ansvar for dine handlinger.

 

Vi træner blandt andet:

At få adgang til dig selv og dit følelsesliv –  og mærke efter hvad der foregår i dig. 

At kunne kommunikere ud fra hvor du står og udtrykke præcist hvad dine behov er. 

At kunne være i svære samtaler med din partner og lytte ind i hvad der blive sagt. 

At se kritik som en mulighed for dig at justere dig selv – og din relation til det bedre. 

At selvstændigt kunne arbejde videre med dig selv og dit parforhold



De fire cirklers livsfilosofien

Tag en lille test. Kan du sige ja til disse fire værdier?

Tager du følelsesmæssigt ansvar for dig selv – og er villig til at gå ind i noget der er negativt? Tager du bevidst ansvar for dit parforhold – lægger du f.eks. mærke til din partners velbefindende og går ind i det, selvom du mærker, at der kan være ubehag involveret?

Tager du ansvar for det din partner kommunikerer til dig i et  ønsket om forandringer og tiltag til jeres relation – også når det er føles som kritik?

Har du sat ord på hvad der driver dig – og hvad du gerne vil bidrage gennem dit job? Er det du laver nu noget der giver det dig fornemmelsen af at du er en del af noget større – og gør en forskel? Eller ligger der noget uforløst i dig, som  du ikke kan sætte ord på – som du længes efter at leve ud?

Har du sat dig ned og fundet frem til hvad dine følelsesmæssige behov er i din relation – så du ikke tilsidesætter vigtige dele af hvad der dig til dig i dit parforhold? 

Har du følelsesmæssigt adgang til dig selv? Har du modet til at vise hvad du egenligt føler – især i situationer hvor du har ekstra brug for at udtrykke hvor du står overfor din partner, venner og kollegaer?

PRISER OG PRAKTIK

1 1/2 time session – 1550 kr. inkl. moms

Aflysning skal ske 24 timer før tid – ellers betales bliver du faktureret det fulde honorar. 

Jeg har tavshedspligt og må ikke tale med 3. part om vores samtaler.
Dog ikke når jeg ifølge den gældende lovgivning har oplysningspligt til
eksempelvis de sociale myndigheder eller politi.

Uddannelsen er godkendt af:

FOREDRAG

FOREDRAG
OM MANDEN, KVINDEN 
OG KÆRLIGHEDEN

4 VÆRDIER TIL AT GENFINDE MANDENS IDENTITET

Foredraget introducerer en ny livsfilosofi båret af fire grundlæggede værdier, ansvar, formål, behov og sårbarhed og tilbyder håndgribelige værktøjer til dig der ønsker at blive lidt klogere på dig selv og dit parforhold og tage en mere bevidst rolle i dit eget liv.

LÆR AT HÅNDETERE KONFLIKTEN I FORHOLDET

At kunne modtaget kritik fra ens partner er essentielt. For det er den eneste måde I kan justere jeres forhold – og sikrer at i kan blive ved med at vokse, og forblive relevante overfor hinanden. Få værktøjer til at blive mestre i at håndtere kritik.

DET HOLDBARE FORHOLD MED DIN PARTNER

Byg et stærk og holdbart parforhold. Lær hvilke elementer skal der til for at sikre, at forholdet holder. Hvordan man sikrer, at I står på det rigtige fundament. Hvad og hvordan man skal være opmærksom på. Og hvordan man forbliver relevante overfor hinanden. 

Emnet kærlighed og parforhold er stort. Ser du ikke det specifikke Foredag du søger? Så kontakt Christina Thiemer – så skræddersyr vi et der passer til jeres behov.

PODCAST / HANKØN

EN PODCAST OM AT FINDE MANDENS IDENTITET

Hvorfor mislykkes så mange mænd med deres parforhold? Hvad er det vi gør galt? Er nutidens mand overhovedet i stand til at være ærlig overfor sig selv? 

Og hvad vil det egenligt sige at være mand i dag? 

Podcasten Hankøn er en mands forsøg på at finde svar igennem en serie personlige samtaler mellem mænd. 
Om parforhold, dyrt købte erfaringer
og om at tage ansvar.

Og så er Hankøn mest af alt en undersøgelse af nye veje for moderne mænd. Både i deres parforhold –
og i deres forhold til sig selv. 

HANKØN startede i 2019 og udkommer når sæsonen kører, hver 14. dag.

SÆSON 02 /

 

Flemming Møldrup 

Adam Holm
Troels Lyby
Flemming Pless
Abdel Aziz
Anders Lindegaard
Jacob Haugaard
Jan Grarup
Jes Dorph
Mads Nørgaard
Umut Sakarya
Jim Latrache
Pelle Hvenegaard 
Ib Michael

SÆSON 03 /

 

Poul Krebs
Morten Messerscmidt
Poul Madsen
Martin Thorborg
Jesper Stein
Tommy Ahlers
Jesper Binzer
Asger Aamund
Heino Hansen
Jimmy Lyngvild
Mikkel Braginsky
Brian Holm
Peter Ålbæk
David Dencik
 
Anders Lund Madsen

 

SÆSON 04 /

 

Jacob Risgaard
Jan Elhøj
Johannes Lilleøre
Mads Christensen
Sara Bro
Nina og Peter
Summer Special
Magnus Millang
Asger Nordtorp – Guldimund
Kasper Winding
Morten Kirkskov

PODCAST / SAMTALEN ER KONGE

Samtalen

EN PODCAST OM DET MODERNE FORHOLD

Vi dykker i ned i den maskinrummet på relationen og ser nærmere på de udfordringer forholdet kan byde på og får du håndgribelige værktøjer og øvelser til forholdets facetter. I podcasten taler forfatter, foredragsholder, og coach Mikkel Braginsky taler med den mangeårige Parterapeut Peter Kongshaug om alt fra den første date, den gode samtale, og hvis det skulle komme til det – skilsmissen.

EPS 01 – KRISEN
‘Kom stærkere ud som par’.

EPS 02 – SKILSMISSEN
‘Kostede ferien forholdet?’

EPS 03 – DATING
‘Giv jer selv de bedste betingelser’.

EPS 04 – SAMTALEN ER KONGEN
‘Forstå vigtigheden i kommunikationen’

EPS 05 – TILBAGE I SADLEN
‘Find tilbage til hinanden’

EPS 06 – LÆR AT HÅNDTERE KRITIK I DIT FORHOLD
‘Forstå kritikkens vigtige rolle i forholdet’

PODCAST / SKAL VI VÆRE KÆRESTER?

BREVKASSEN FOR VOKSNE

I ‘Skal vi være kærester?’ Begiver Carla Mikkelborg og Mikkel Braginsky sig ud i at undersøge parforholdet og alle dets facetter. De fortæller om egen oplevelser med den svære kærlighed,
og hjælper lyttere med deres udfordringer og kommer med gode råd om den god date, krisen i parforholdet, at starte det gode forhold og ikke mindst om bruddet.

Lyt med og bliv lidt klogere på dit eget kærlighedsliv. 

BOGEN

EN BOG OM FIRE LEVEREGER TIL AT GENFINDE
DIN IDENTITET

FÅ BOGEN + HILSEN + FRAGT
FOR 249 KR.

Med glimt i øjet og tanker tænkt i øjenhøjde introducerer HANKØN en ny livsfilosofi båret af fire værdier, ansvar, formål, behov, sårbarhed, og tilbyder håndgribelige værktøjer til manden, der ønsker at blive klogere på sig selv og tage en mere bevidst rolle i sit eget liv.

HANKØN er den humoristiske håndbog, der prikker dig blidt på skulderen og venligt gør opmærksom på, at du som mand har et endnu større potentiale, end du gik og troede.

De fire værdier sat ind i modellen

HANKØN beskriver også en desillusioneret mands rejse fra at være lammet af skilsmisse og livskrise til at indse, hvad ansvar for sit eget liv egentlig er for en størrelse.

Det er også historien om stram lycra, misforstået maskulin- itet og om at gemme sig i haven for at undgå parforholdets ubehagelige samtaler.

Illustration fra bogen

OM MIKKEL

Foto: Peter Nørby

Mikkel Braginsky (f. 1976) har en fortid med 20 år i kommunikationsbranchen, men arbejder i dag hovedsageligt med workshops, som foredragsholder og coach. Han er også manden bag den succesfulde podcast ‘Hankøn’, der undersøger den moderne mands identitet, som har været med til at danne grundlaget for tilblivelsen af hans bog som udkom efteråret 2021 på Gyldendal.

Mikkel har et klart formål: at genfinde mandens identitet. Det betyder at gøre ham bevidst om hans egen følelsesmæssige rolle i hans eget liv og relation. Resultatet er en moden moderne mand, der kan overkomme livets udfordringer på godt og ondt og forblive i en kærlighedsfuld og balanceret relation.

Foto: Peter Nørby

MEDIER

Mikkel har gennem de sidste år være i mediernes rampelys. Han har deltaget i debatter på både TV, aviser, nettet, radio og i podcasts. Og om ikke så længe vil du kunne finde links til det meste – lige her.

ØVRIGE PRESSEHENVENDELSER

 
+45 22 30 01 30

thiemer@hankoen.dk

KONTAKT

Alle forespørgsler på events, foredrag, workshops
eller offentlig deltagelse
 kontakt:

CHRISTINA THIEMER

 +45 22 30 01 30
thiemer@hankoen.dk