Ovenfor ser du et billede, som jeg tit tegner for mine klienter. Jeg anvender det, når jeg skal fortælle dem, hvordan de skal tage det mest effektive ansvar for dem selv – og deres relation. Jeg deler den, fordi modellen illustrerer en præcis og enkel måde at huske sig selv på, hvor grænserne for ens ansvar går.
En god måde at se på sit eget ansvar er ved at forestille sig selv, at alt hvad man ved om sig selv, herunder sine følelser og erfaringer, er samlet i ens egen butik. Herinde har du sat fine glasvaser, krukker og andet fint nips på hylder og reoler. Hver af dem repræsenterer erfaringer, tanker og følelser, du har draget dig gennem livet om dig selv og dine kærlighedsrelationer. Alt fra stort til småt. I butikken er også dit selvbillede og andre oplevelser og erfaringer med dine relationer.
Det er kun dig, der ved, hvad der er i din butik, og hvor tingene er placeret.
FÅ råd og øvelser TIL DIG - OG DIT PARFORHOLD
Læs i persondatapolitikken om hvordan jeg behandler dine oplysninger
Når nogen, uden at have fået lov, vader ind i din butik med store mudrede støvler, og flytter rundt på dine ting, bliver du naturligvis knotten. Måske endda vred. Du har jo ikke inviteret dem ind!
Dette er et billede på, hvordan det føles, når nogle, der er tæt på én, går ind og kritiserer og dømmer noget, de ikke har fået lov til eller er blevet bedt om deres holdning til. Eksempelvis: “Du gider jo aldrig at opleve noget nyt”, “Du er altid så uinteresseret i at gøre dig umage i vores relation” eller “Du kan jo heller ikke lide min omgangskreds”.
Den helt samme slags butik med samme regler er hos din partner. Naturligvis med et eget sæt erfaringer, tanker og følelser. Når du går ind i den butik, bevæger du dig over en dørtærskel, og ind i en privatsfære, som ikke er ok. Med mindre din partner har inviteret dig ind og bedt dig om din mening.
Her kommer en lille øvelse, som jeg vil opfordre dig til at prøve af den næste uges tid.
Læg mærke til, hvor tit du er ovre hos andre og fortæller dem om, hvad du synes om deres handlinger, bedømmer dem, eller hvornår du kommer med løsninger uden, at du er blevet bedt om det.
Læg også mærke til, hvor andre gør det, og hvad det gør ved dig, dine tanker og følelser.
Næste gang, vil jeg give dig råd til, hvordan du kan blive langt bedre til at blive i din egen butik, og spørge om lov, inden du besøger andres.
Rigtig god fornøjelse.
KH
//Mikkel
COACHING: Tag ansvar for dit liv
og dine relationer
Kontakt mig for en gratis og uforpligtende samtale, hvis du vil arbejde med selvudvikling, relationer og personlig vækst.
Læs mere om min coaching her.
