Når hverdagen ruller afsted, er der en del konflikter, bekymringer og tanker om vores partner og parforhold, vi skubber til side. For der er madpakker, der skal smøres, og årsrapporter, der skal skrives. Samtidigt med, at overskuddet til konfliktfyldte samtaler kan ligge på et meget lille sted. Men, det har en pris ikke at vedligeholde ens relation løbende. For når arbejdet og de praktiske gøremål stilner af og sommerferien melder sig, har det uforløste med at komme op til overfladen. De ting vi har samlet til bunke og skubbet væk, har det med at finde op til overfladen og begynde at larme, i det vi lægger os tilrette på badehåndklædet.
Hvorfor man pludselig synes, at ens partner går en på nerverne, vil ikke nødvendigvis være tydeligt. Ej heller hvorfor man måske mærker vrede, sorg eller frustration. Det er der bare uden at give en forklaring på hvorfor. Det kan være svært at håndtere den slags følelser, for det skulle jo være hyggeligt og afslappende med rosé og lange sløve dage.
Derfor er det godt ikke blot at pakke de tætsiddende speedos og faktor 20 (du skal nok tage faktor 30 med i stedet). I skal også pakke en indstilling om, at der skal være dybere samtaler om jer og jeres parforhold. Ligesom man skriver en huskeliste med, hvad der skal med i kufferten, er det lige så legitimt og fornuftigt at skrive ned, hvilke temaer, følelser og bekymringer, der skal tales om.
Her er lidt hjælp til, hvilke emner listen kunne indeholde, og som er tankegods til at få samtalerne i gang.
FÅ råd og øvelser TIL DIG - OG DIT PARFORHOLD
Læs i persondatapolitikken om hvordan jeg behandler dine oplysninger
Hvordan trives vi hver især i relationen?
– Føler vi os set, hørt og værdsat – og hvad kunne vi hver især ønske mere af?
Føler vi os forbundne?
– Oplever vi nærhed i hverdagen? Hvornår føler vi os tættest – og hvornår savner vi hinanden mest?
Hvordan går det med vores kommunikation?
– Kan vi tale ærligt og trygt med hinanden – også når det er sårbart eller svært?
Hvordan har vi det med intimitet og fysisk nærhed?
– Føles det trygt, rart og levende – eller er der noget, vi savner eller har brug for at tale om?
Hvad drømmer vi hver især om – sammen og individuelt?
– Er der noget i vores fremtid, vi skal tage fat på, støtte hinanden i eller justere kursen imod?
Aftal hvornår I skal tale sammen, så I sikre, at det bliver til noget og ikke bare ved tanken. Gå en tur, lig under parasollen eller find et sted på en klippe. Men for guds skyld, lad være med at tage samtalerne efter, at I har fået to flasker vin. Det er sjældent, at det kun er tømmermænd, man næste dag har det dårligt af.
Det er ikke altid let at tale om relationen og slet ikke, hvis der er noget negativt, der melder sig. Men husk at se denne type samtaler styrker jeres relation, og gør at I får en dybere forbindelse og langtidssikre jer som par.
Rigtig god sommerferie og samtaler.
Kh
//Mikkel
COACHING: Tag ansvar for dit liv
og dine relationer
Kontakt mig for en gratis og uforpligtende samtale (15 min.), hvis du vil arbejde med selvudvikling, relationer og personlig vækst.
Læs mere om min coaching her.
